Träning vid whiplashskada

Jag har spenderat mycket tid hemma med barnen i och med denna pandemi, som tröttat ut min kropp rejält. Värken i nacken har bara blivit värre efter min whiplashskada. Av någon anledning ligger jag och spänner mig vilket i sin tur gör värken outhärdlig. Jag har fått tipset av min sjukgymnast att akupunktur och massage har visat en god effekt vid whiplashskador, något som jag kommer prova på. Sjukgymnasten nämnde också en grym övning vid namn Lejonträning som tränar nacke och halsrygg med hjälp av ett gummiband. något som lät aktuellt för mig då värken är som värst på morgonen. Min enda ljusglimt om morgnarna är när jag ska hämta posten, då jag på sista tiden nästan alltid träffat på en granne som nyligen startat ett eget företag där hon blivit beviljad företagslån för att kunna börja klippa hår på sina kunder hemma hos dem. Har du också en affärsidé, kolla här. Jag sa till henne att jag måste få bli hennes första kund.
Kvinna håller handen över nacken

Glöm utlandsresor i sommar

De säger på nyheterna att vi kan glömma utlandsresorna i sommar. Allvarligt så hade jag inte heller tänkt åka utomlands men jag har en annan dröm. Jag hör många svenskar beklaga sig över att deras charterresor blir inställda. För mig är det mer viktigt att jag får hålla mig frisk. Jag är rädd att jag skulle bli ordentligt sjuk om jag blir smittad eftersom jag redan har en så trasig kropp. Troligtvis kommer jag att bli sjukpensionär även om det inte är beslutat ännu och det är inget jag önskar. Den dag beslutsfattarna vet vad de ska göra mig och min eventuella sjukpensionering kommer jag att försöka skaffa mig ett boende på Balearerna. Att bo i värmen skulle vara som balsam för min skadade och värkande kropp. I och för sig är barnen för små ännu för en flytt till ett annat land men det kan ju som sagt dröja innan något beslut tas.

Vårdpersonalen är viktig

Tänk att coronaviruset var det som skulle få folk att vakna och se vilka yrkesgrupper som är viktigast. Tyvärr är jag sjukskriven nu men jag vet hur det är att jobba inom vården och inte få den uppskattning man är värd. Jag har alltid känt att man som undersköterska är mindre värd än bankpersonal, dataexperter och liknande yrken. Nu syns det dock tydligt vilka som är mest behövda. Det borde också synas på lönerna anser jag. Om jag hade haft bättre lön medan jag jobbade skulle även min sjukpenning ha varit högre nu. Jag hankar mig dock fram så gott jag kan. Snart vankas det födelsedagar i släkten och när det ska köpas presenter är det alltid svårt för mig. Jag kan inte köpa något dyrt för då kommer vi knappt att ha råd att äta resten av månaden. Nu har jag dock hittat en sida där man kan göra framkallning och annat såsom fotoböcker vilket inte är så dyrt och är perfekta presenter.
Text Emergency på en byggnad
Vårdpersonal iklädd skyddskläddar och vingar i bakgrunden

Att längta efter något nytt

Sedan jag blev sjukskriven har jag verkligen fått lov att lära mig lyssna på kroppen. Jag gör det jag klarar av och försöker att ta en dag i taget för att inte göra något som är för påfrestande för kroppen. Som sjukskriven tillbringar jag numera mycket tid i bostaden och har börjat fundera på att göra om lite här hemma. Jag har trots sjukskrivningen kunnat spara lite och nu funderar jag på att använda pengarna till just renovering av köket. Jag har hittat den här guiden och har inte tänkt på vilka möjligheter köket har om jag faktiskt skulle göra om det från grunden. Även om det bara är en längtan ännu har jag tittat på kompletta kök eller alternativ för att kunna renoverat ett kök billigt. Om jag har ett tydligt mål med mitt sparande så tror jag att jag kommer att känna mig mer motiverad. En renovering höjer ju också värdet på huset och blir en investering för framtiden. Vi trivs jättebra i huset idag men när barnen blir stora och flyttar så kanske jag vill bo lite mindre.
Stilren kran och diskho

Att känna sig misstrodd och värdelös

Många sjukskrivna upplever att de blir misstrodda både av försäkringskassan, grannar och bekanta. Om du gör något på fritiden som till exempel reser eller möblerar om hemma kan du få kommentarer om det. Det kan låta så här: Klarar du verkligen av det, du som är sjukskriven? Att vara sjukskriven betyder ju inte att man ska ligga ner hela tiden. Istället är det viktigt att försöka göra det som man klarar av. Skillnaden mellan fritid och arbete är ju att när du är ledig kan du ta rast eller skjuta upp det du håller på när när du ser att du inte orkar mer. Om jag som är sjukskriven har råd att köpa något fint kan det också sticka i ögonen på många. De vet ju dock inte hur länge jag har sparat för att ha råd. Kolla här vilka underbara soffor det finns! Sakta men säkert ska jag fylla min spargris för att få råd till en av dem.
Kvinna sover utomhus
Vägskylt med texterna lie och truth

Spara pengar till resa

Jag har tidigare nämnt Söderberg & partner här i bloggen (du kan till exempel läsa om dem här på deras fb) och nu har även jag fått bra hjälp från dem. Som sjukskriven är det inte helt enkelt att få ekonomin att gå ihop, och ännu svårare blir det med barn i huset. Hittills har jag klarat det ganska bra med hjälp av noggrann planering vecka för vecka, men med Söderberg & partners hjälp har jag till och med kunnat börja lägga undan pengar. Det känns fantastiskt att ha lite extra pengar på kontot, så runt jul funderar jag på att ta med barnen på en liten resa. Det blir inget märkvärdigt, men kanske London i ett par dagar. Harrods är så mysigt innan julen, så kanske att vi åker innan julen för att kunna ta del av julskyltningen som finns där.
Big Ben i London
Trafik i London

Bättra på sin hälsa och kost

Min sjukskrivning beror på en whiplash-skada, men allt fler som sjukskriver sig idag upplever psykisk ohälsa och/eller stress. Även jag känner igen mig i det från tiden då jag jobbade. Min läkare gav mig rådet att se över min fysiska hälsa och kost, då det kan påverka den psykiska hälsan. Efter det började jag promenera (så gott jag kunde) regelbundet och göra olika rörelseövningar. Jag började också gå och lägga mig samma tid och äta på regelbundna tider. Förutom det valde jag att satsa på kosttillskott, till exempel magnesium extra b- och d-vitamin samt andra viktiga tillskott och mineraler. Jag vet inte om det hjälper för alla, men jag kände personligen att det gav mig en nystart som också gjorde att jag kände mig mer motiverad att göra saker om dagarna. Det kan åtminstone vara värt att testa tycker jag!
Hantlar och kosttillskott

Besök av min bror

Nästa helg kommer min bror hit och hälsar på och det ser vi fram emot hela familjen. Vi träffades väldigt ofta förut men efter olyckan har jag inte kunnat hälsa på honom så det ska bli kul att träffas. Egentligen skulle han kommit hit förra veckan men då gick hans bil sönder. Som tur är hittade han delar på https://www.mekonomen.se/ och nu har han lagat bilen igen. Han är så händig och duktig min bror och var till stor hjälp när jag var som sämst efter min olycka. Då var han här en vecka och hjälpte mig med barnen.
Man lagar bil

En upplevelse i present

I sommar när min dotter fyller år skulle jag vilja ge henne en upplevelse av något slag. Då har jag förhoppningsvis fått ordning på min sjukpenning och har lite mer pengar att röra mig med. Min dotter har verkligen varit ett stort stöd för mig sedan olyckan och vår relation är bättre än någonsin. Förr var det mycket bråk och tonårstjafs mellan oss men hon har mognat något enormt. Ibland kan jag känna att hon fått ta ett lite för stort ansvar för sin bror och allt här hemma men jag försöker att inte ha dåligt samvete utan fokusera på hur hjälpsam och ansvarstagande hon blivit. Min fina, snälla dotter. Hon börjar bli så vuxen nu och det vore kul att ta med henne på en spadag eller något liknande när hon fyller år. Jag tror att hon verkligen skulle gilla det. Det är verkligen roligt att ge bort upplevelser i present, testa! I sommar hoppas jag att jag kommit längre i min rehabilitering och kan njuta mer av livet, tillsammans med dottern.

Händer och en kaffekopp

Att leva enkelt

Jag lever ju redan ganska enkelt och försöker att vara så ekonomisk som det bara går. Men jag har börjat intressera mig för en downshifting, som är på modet just nu. Det innebär en livsstil med mindre arbete och mindre konsumtion. Fokus läggs istället på fritidsintressen och att ha tid för familj och vänner. Jag diskuterade ämnet med en väninna som bytte livsstil när barnen flyttade ut. Hon tog reda på värdet av sitt hus genom husmanhagberg.se som även hjälpte henne med försäljningen. Nu har hon flyttat ut till en liten stuga en bit från staden och lever enkelt. Hon arbetar på halvtid och ägnar sig mycket åt odling och sina två hundar. Jag fick tips på billig matlagning där man tar tillvara på råvarorna och roliga aktiviteter för barnen som är helt gratis. Själv tycker hon dock om att resa, så pengarna som blev över efter försäljningen har hon sparat för att kunna göra härliga resor två gånger om året.
Dörr till trästuga