Bättra på sin hälsa och kost

Min sjukskrivning beror på en whiplash-skada, men allt fler som sjukskriver sig idag upplever psykisk ohälsa och/eller stress. Även jag känner igen mig i det från tiden då jag jobbade. Min läkare gav mig rådet att se över min fysiska hälsa och kost, då det kan påverka den psykiska hälsan. Efter det började jag promenera (så gott jag kunde) regelbundet och göra olika rörelseövningar. Jag började också gå och lägga mig samma tid och äta på regelbundna tider. Förutom det valde jag att satsa på kosttillskott, till exempel magnesium extra b- och d-vitamin samt andra viktiga tillskott och mineraler. Jag vet inte om det hjälper för alla, men jag kände personligen att det gav mig en nystart som också gjorde att jag kände mig mer motiverad att göra saker om dagarna. Det kan åtminstone vara värt att testa tycker jag!
Hantlar och kosttillskott

Annonser

Godkänd i besiktningen hos sjukgymnasten

Jag har en väldigt god vän, Anna, som bor i Göteborg. Vi lärde känna varandra när vi gick i skolan och har hållit kontakten genom åren, även om vi inte ses så ofta. Hon var ett stort stöd för mig efter olyckan och nu ska jag spara lite pengar och åka och hälsa på hos henne en helg om tre månader. Anna tipsade om en massör i Göteborg som hon brukar gå till och dem ska jag boka tid hos, jag lär behöva en massage efter den långa resan. Jag är lite orolig för hur kroppen ska klara av så många timmar på tåg men hoppas att jag mår bättre när det är dags. Det är ju trots allt ett tag kvar och mycket kan hända. Min sjukgymnast sa i går att jag gör stora framsteg och det var väldigt skönt att höra.

Läsa en bok

Min whiplashskada gör sig ofta påmind även om det var längesedan olyckan inträffade. Jag orkar med långt ifrån lika mycket som tidigare och jag blir lätt snurrig och yr om jag gör något fysiskt under en längre tid. Nacken och stelheten där är dock värst, så kontorsarbete en hel dag är uteslutet. Ett av mina intressen är att läsa, men numera lyssnar jag mest på ljudböcker för att inte riskera att böja nacken på något knasigt sätt. Vilken tur att det finns böcker att lyssna på idag! När jag inte vet vad jag ska läsa brukar jag besöka författare.se. Det är en författardatabas där jag blir ihopkopplad med författare som jag antas gilla. Jag har hittat många spännande författare därifrån och Susanna Alakoski är en av mina stora favoriter bland svenska sådana, medan Doris Lessing toppar listan över utländska författare.

Att klara av vardagen

Vardagen består just nu av rehabilitering och mängder av pappersarbete. Försäkringskassan är inte roliga att ha att göra med och så fort läkaren av någon anledning ändrar något i sjukintyget ifrågasätts det in i minsta detalj. Jag har fått en del verktyg av både sjukvård och psykologen för att kunna mota bort alla negativa tankar som ständigt gör sig påminda. Jag försöker att vistas ute i friska luften så mycket jag bara kan eftersom det har en positiv inverkan på mitt välmående. I garderoben hänger numera riktigt bekväma friluftskläder som jag gärna slänger på mig det första jag gör på morgonen. Kläderna är så sköna och ser faktiskt riktiga trendiga ut, vilket gör att jag trivs utomordentligt i dem. Mina barn är också en bidragande faktor när det kommer till knep jag tar till för att lyfta humöret. Vi busar så gott det går och de är väldigt förstående med det faktum att deras mamma inte är fullt så rörlig. Jag kan med handen på hjärtat säga att jag kommit en bit på vägen, men stundtals dyker det upp jobbiga motgångar.
Mugg som uppmanar till positivt tänkande

När försäkringsbolaget förvandlas till djävulen

Det finns många sorgliga historier om personer som drabbas av whiplash och ”helvetet” bara fortsätter med försäkringsbolag och försäkringskassan i rollen som djävul. Läste den här artikeln om en kvinna som nu tvingas betala 160 000 kr i rättegångskostnader efter att ha förlorat i en rättegång mot försäkringsbolaget Trygg Hansa. Kvinnan vägrades ytterligare ersättning av Trygg Hansa för hennes whiplashskada och gick därför till rätten. Resultatet är rent av sorgligt.

Eld

Sedan bilolyckan har jag även haft mina strider med försäkringsbolag och -kassan. Mitt bästa tips till alla är att involvera en advokat så fort som möjligt. Det är helt enkelt en för snårig skog att klara av själv och advokaten får istället leda vägen genom skogen. Jag hittade min på en samlingssida för advokater, man kan ex söka på advokater i Mönsterås, Skellefteå eller Uppsala. Hur som helst, lycka till alla ni där ute! Det går att ta sig igenom det ❤