Bättra på sin hälsa och kost

Min sjukskrivning beror på en whiplash-skada, men allt fler som sjukskriver sig idag upplever psykisk ohälsa och/eller stress. Även jag känner igen mig i det från tiden då jag jobbade. Min läkare gav mig rådet att se över min fysiska hälsa och kost, då det kan påverka den psykiska hälsan. Efter det började jag promenera (så gott jag kunde) regelbundet och göra olika rörelseövningar. Jag började också gå och lägga mig samma tid och äta på regelbundna tider. Förutom det valde jag att satsa på kosttillskott, till exempel magnesium extra b- och d-vitamin samt andra viktiga tillskott och mineraler. Jag vet inte om det hjälper för alla, men jag kände personligen att det gav mig en nystart som också gjorde att jag kände mig mer motiverad att göra saker om dagarna. Det kan åtminstone vara värt att testa tycker jag!